«Есть хорошо» — книга о том, как похудеть и не получить при этом стресс
Я уже не помню, сколько книг о правильном питании я прочитала за всю свою жизнь. Некоторые из них оказались бесполезными, но в других я находила ценные советы. В какой-то момент я решила закрыть эту главу. Последней каплей стала книга Маргариты Королёвой с ее яркой улыбкой и тяжелый том от Алексея Ковалькова. Обе обещали помочь победить лишний вес, но оказались слишком сложными и запутанными.
Я не могу понять, что заставило меня преодолеть своё долголетнее разочарование в книгах о здоровом питании, но после долгого перерыва я наконец решилась взять в руки книгу на эту тему.
Анастасия Егорова, специалист по пищевому поведению, написала книгу "Есть хорошо". Этот литературный произведение не только привлекает своим внешним видом - белые, розовые и персиковые плотные гладкие страницы, но и содержанием. Я был заинтригован, что же скрывается за обложкой - пустые фразы или же полезные советы.
Хочу поделиться своими впечатлениями.
Мне очень понравилось, как был представлен материал. Это был простой и эмоциональный разговор без сложных терминов и долгих лекций. Все было структурировано и лаконично. Информация, которая может показаться очевидной для опытных людей, такая как советы по похудению, питание и выбор продуктов, может быть настоящим открытием для молодежи и новичков.
Однако мне, как вы понимаете, нужно было отыскать что-то новое для себя. Найдено? Найдено.
Меня заинтересовала представленная информация
Больше всего в практическом плане меня заинтересовала информация о Методе тарелки.
Многие, вероятно, слышали, что для похудения нужно использовать метод тарелки, где определенным образом распределяются продукты: 50% - овощи и фрукты, 25% - углеводы (макароны, крупы и другие), 25% - белки (рыба, мясо и другие). Однако все не так просто. Существуют продукты, которые сложно вписать в этот метод (супы, орехи, плов, салат "Оливье" и т. д.). Автор интересно и убедительно рассказывает об этом.
Меня впечатлило то, что Анастасия Егорова не настаивает на строгом отказе от еды. Я не могу себе позволить такие радикальные меры. Однако она предлагает советы, подробно объясняет, как добиться похудения, не подвергая себя стрессовым ситуациям.
Издание книги было осуществлено издательством «Комсомольская правда» в текущем году. Это превосходное произведение предназначено для тех, кто ценит свое здоровье. Оно также отлично подойдет в качестве прекрасного подарка для подруг, дочерей, матерей и сестер. Подарите его кому угодно и в любое время.
Интересуетесь ли вы приобретением книг по здоровому образу жизни? Какие книги научно-популярной литературы вы предпочитаете читать?
#книги #чтение #литература #здоровый образ жизни #благополучие #внешняя привлекательность #сбросить вес #научно-популярная литература #питание